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CURSO DE YOGA. INICIACIÓN (3 DVD)

Precio: 42.04 euros

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Soporte: DVD

Categoría: RELIGIÓN, SALUD Y ORIENTACIÓN, DEPORTES

Subcategoría: VIDA SANA. GIMNASIA


Descripción: DVD 1. PRINCIPIANTES
Este programa está diseñado para quiénes no han probado nunca estos ejercicios. Es bueno también para aquéllas personas que quieren romper con su intenso trabajo.
En este programa aprenderá:
- Aflojar circulaciones rígidas.
- Fortalecer abdominales.
- Endurecer sus nalgas.
- Clamar y armonizar sus nervios.

DVD 2. RELAJACIÓN
Las posturas de yoga o asanas no tienen riesgo y son efectivas para personas de cualquier edad. Con este programa relajará sus músculos, dejándole tranquilo y fresco.
Además conseguirás:
- Aprender a soltar el estrés.
- Masajear la columna vertebral.
- Incrementar la flexibilidad en las articulaciones de codos y hombros.
- Fortalecer tus muslos, abdomen y espalda.

DVD 3. TONIFICACIÓN
Este programa hará que tonifique glúteos, abdomen y nalgas. Tonificación y flexibilización son dos objetivos.
Con este programa conseguirá de forma sencilla:
- Tonificar los músculos de los muslos y las nalgas.
- Incrementar la flexibilidad de la columna vertebral.
- Fortalecer la espalda.
- Estirar tendones.

Referencia: D213003

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Madrid

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